簡単✊🏻シャキシャキ　ゴーヤサラダ

Name: 簡単✊🏻シャキシャキ ゴーヤサラダ
Yield: 4人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 3本; ツナ缶 1缶; 酢 大さじ2; マヨネーズ 大さじ4〜5; あらびきこしょう お好みで少々; 塩 大さじ2; 砂糖 大さじ2

まえがみくねくね @cook_109214257

シャキシャキとしたゴーヤの食感がクセになる！
しっかりと苦味取りをすれば子どもでも食べることができます✊🏻

ゴーヤには体にいい栄養がたっぷり！！
冷蔵庫で冷やすとさらに美味しさが増します。

シャキシャキとしたゴーヤの食感がクセになる！
しっかりと苦味取りをすれば子どもでも食べることができます✊🏻

ゴーヤには体にいい栄養がたっぷり！！
冷蔵庫で冷やすとさらに美味しさが増します。

簡単✊🏻シャキシャキ　ゴーヤサラダ

まえがみくねくね @cook_109214257

シャキシャキとしたゴーヤの食感がクセになる！
しっかりと苦味取りをすれば子どもでも食べることができます✊🏻

ゴーヤには体にいい栄養がたっぷり！！
冷蔵庫で冷やすとさらに美味しさが増します。

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しっかりと苦味取りをすれば子どもでも食べることができます✊🏻

ゴーヤには体にいい栄養がたっぷり！！
冷蔵庫で冷やすとさらに美味しさが増します。

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材料

4人前

ゴーヤ 3本
ツナ缶 1缶
酢大さじ2
マヨネーズ大さじ4〜5
あらびきこしょうお好みで少々
塩大さじ2
砂糖大さじ2

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作り方

1

ゴーヤを洗い、わたをとってから薄く切ってボウルに入れる。
2

切ったゴーヤに塩、砂糖を入れて全体に馴染ませて苦味取りをする。（10分〜15分ほど放置）
3

ゴーヤを絞りながら苦味取りができたか味見。
※まだ苦いようなら追加で塩砂糖を入れて同じように放置しておく。
4

苦味が取れていることを確認し、よく絞って他の器にゴーヤを盛る。
5

ツナ缶の脂を切って1缶入れて混ぜる。全体に混ざったらマヨネーズ、酢、黒胡椒を入れる
6

できた〜☺︎

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つくれぽ

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まえがみくねくね @cook_109214257

2024/09/17 08:27に公開

離乳食やとても簡単、時短なレシピを自分のメモとして残しています☺︎ ※超時短ができるように目指したいです🥇調理の中では洗い物がなるべく少なくなるように工夫をしています。

このレシピのキーワード

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