鶏ももと塩麹で一晩マリネする

サラダ油をしいたフライパンで焼く

だし巻き卵

ブロッコリーは水で洗って塩をふりかけキッチンペーパーに包みラップして500wで2分ほど加熱

おにぎりは、娘の好きな具材で。
今回は、おぼんでごはんのふりかけと、若菜。