ツナと玉ねぎの卵とじ丼 岐阜県関市 @cook_40296511 常備食材で簡単調理！by岐阜県関市 もっと読む 常備食材で簡単調理！by岐阜県関市 もっと読む ツナと玉ねぎの卵とじ丼 岐阜県関市 @cook_40296511 常備食材で簡単調理！by岐阜県関市 もっと読む 常備食材で簡単調理！by岐阜県関市 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ご飯 300g（１人150g） 玉ねぎ 中1/2個 ツナ（油漬け） 1袋（50g） 溶き卵 2個 焼きのり 適宜 ☆水 100ml ☆しょうゆ 小さじ2 ☆減塩和風だし 2g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎは薄切りにする。焼きのりはお好みの大きさにちぎる。 2 フライパンにツナを汁ごと入れ、玉ねぎを入れて中火で炒める。しんなりとしたら、☆を加える。 3 2が煮立ったら、溶き卵を回しいれる。卵が固まったら火を止めて余熱で火を通す。 4 ご飯を持った器に3をのせ、焼きのりを散らす。 コツ・ポイント ツナは汁ごと使うので、油も不要です。＜ひとりあたり＞エネルギー348kcal、たんぱく質15.3g、脂質5.8g、炭水化物61.1g、食物繊維総量3.4g、食塩相当量1.2g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24093583 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2024/09/19 04:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 丼 卵とじ ツナ 海苔 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ シンプルな水菜とキウイのサラダ♡ ツナと豆腐の冷や汁〜♡！ もやしと豚ミンチのチヂミ風 ネギ塩 枇杷パイ お鍋で簡単☆茶碗蒸し チョコチャンククッキー なすとしめじの味噌炒め ワンパンで簡単◎茄子のミートグラタン 甘辛ジュワ～💖ふわとろ絹厚揚げのうま煮🤭 Zuppa Toscano Soup Coffee Cake Coconut Apple Milkscones California Farm Chanterelle Mushrooms in Butter My Giardiniera 肉詰めないピーマンのポン酢おろし煮 オクラ竹輪磯辺揚げとガーリックとり天 チョコレートシフォンケーキ 鶏のチーズin香草焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24093583
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