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なすのはさみ焼き
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なすのはさみ焼き-レシピのメイン写真

なすのはさみ焼き

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

旬のなすを使用したはさみ焼きです。じゅわっと柔らかくおいしく食べれます。
1人分:225kcal、 塩分:1g
byうるま市健康支援課

旬のなすを使用したはさみ焼きです。じゅわっと柔らかくおいしく食べれます。
1人分:225kcal、 塩分:1g
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なすのはさみ焼き

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旬のなすを使用したはさみ焼きです。じゅわっと柔らかくおいしく食べれます。
1人分:225kcal、 塩分:1g
byうるま市健康支援課

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1人分:225kcal、 塩分:1g
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材料

3人分
  • 豚ひき肉 160g
  • なす 2本
  • たまねぎ 100g
  • にんにく 3かけ
  • 片栗粉 大さじ3
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 調味料A
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 穀物酢 大さじ1
  • 黒糖 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにして豚ひき肉と混ぜ合わせる。

    • なすのはさみ焼き作り方1写真
  2. 2

    なすは1㎝程度で斜めスライスにする。

    • なすのはさみ焼き作り方2写真
  3. 3

    なす全体に片栗粉をつける。

    • なすのはさみ焼き作り方3写真
  4. 4

    ③のなすに①を載せ、③をかぶせる。

    • なすのはさみ焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を敷き、④を弱火~中火で焼く。焼いている間は蓋をしておく。焼き色がついたらひっくり返して焼く。

    • なすのはさみ焼き作り方5写真
    • なすのはさみ焼き作り方5写真
  6. 6

    両面に焼き目がつき、火が通っているのを確認できたら、調味料Aを全体に絡ませ、汁気が残っているうちに火を止め、出来上がり。

    • なすのはさみ焼き作り方6写真
  7. 7

    今回盛り付けに使用した器はふるさと納税返礼品です(うるま市ホームページをご参照ください)。

    • なすのはさみ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

・トングを使用して裏返すと崩れにくいです。
・最後にかける調味料は焦げやすいため、全体に絡ませたらすぐに火を止めるとよいです。

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2024/09/20 00:18に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

なす 片栗粉 豚ひき肉 にんにく 酒 玉ねぎ 黒糖

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24093740
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