不器用鶏玉炒め

調理時間20分器具フライパン冷蔵保存2日冷凍保存1ヵ月

調理時間20分器具耐熱容器、フライパン

〇調理時間25分器具フライパンor小鍋等

調理時間20分器具フライパン保存冷蔵の場合、ラップで包むか密閉容器に入れ2日以内冷凍の場合、1つずつラップで包み、ジップロックなどの袋に入れて保存すると約1ヶ月以内

調理時間20分器具フライパン、ボウル、ヘラ

調理時間30分器具耐熱容器、レンジ、フライパン

〇調理時間10分器具フライパン、ボウル

調理時間15分器具フライパン

我が家の作り置きレシピ焼いたら冷蔵保存で2〜3日②の状態で冷凍保存なら1週間くらいで、使ってます

調理時間10分器具フライパン

調理時間10分 保存１週間

調理時間15分器具小鉢、フライパン、ヘラポイントなすを炒めすぎると柔らかくなりすぎるので、程よく食感を残すのがおすすめみそは種類によって塩分が異なるので、味見しながら調整する冷蔵保存密閉容器に移し2日以内冷凍保存食感が変わってしまうためお勧めしないカロリー：1人分 約180kcal

調理時間１０分でできる簡単料理です。

調理時間15分器具フライパン

10分で完成☆冷蔵で3日(我が家は5日)保存OK！冷凍保存可能！作り置きにぴったり。お弁当のおかずにも。

コチュジャンで甘辛の味付け。実際の調理時間は10分程度です。応用が効きます。夏でも冬でも美味しく頂けます。

調理時間10分

調理時間15分器具フライパン

作り置き、冷蔵保存3日！冷凍保存2・3週間OK!お弁当のおかずにもOKなので粗熱とり小分け冷凍しとくと便利です！

安いきのこ類をたっぷりと！調理時間は約10分☆

ご飯、お酒とも相性いい！冷蔵保存3日、冷凍保存2週間持つので作っておくとあと一品欲しい時に便利です！

調理時間15分器具ボウル、小鉢A、小鉢B、フライパン、お皿

見た目よりは辛くないです。調理時間15分ぐらい。簡単おつまみ！

鶏むね肉をフライパンで焼き鳥風味に仕上げました。時短調理・ストックにも向いてます。

調理時間は10分あれば十分★簡単美味しく♪

低コストで時短料理！！調理時間10分。水分が出ないのでお弁当にも◎

調理時間20分器具ボウル、キッチンペーパー、フライパン注意点チリインオイルは最後に加えることで、風味が損なわれずに仕上がりますエビは過熱しすぎないように保存方法と賞味期限調理後の料理は冷蔵庫で保存し、2日以内に消費保存する際は、密閉容器に入れる再加熱する際は電子レンジを使用1人分のカロリー約250kcal

フライパンで10分～15分でできあがり

豚肉とオイスターソースが合い、ごはんの進むおかずです。冷蔵で3日、冷凍で2週間ほど持ちます。

調理時間20分器具フライパン保存方法と賞味期限：冷蔵保存する場合は、完全に冷ましてから密閉容器に入れ、冷蔵庫。2〜3日以内に食べ切るようにしてください。冷凍保存する場合は、密閉容器に入れ、1ヶ月以内に食べ切るのがベストです。1人分あたりのカロリーは約350kcalチリインオイルは豆板醤（少量）でもOK