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簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用
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簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用-レシピのメイン写真

簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

小麦アレルギーの方にお勧めです。
蜂蜜のほか、ジャムやクリーム(ID:21488843)(ID:21563623)(ID:19348751)(ID:25435067)(ID:25410927)(ID:25403818)でもお試しください。

蜂蜜を購入したので、パンケーキを作ってみようと思いました。

小麦アレルギーの方にお勧めです。
蜂蜜のほか、ジャムやクリーム(ID:21488843)(ID:21563623)(ID:19348751)(ID:25435067)(ID:25410927)(ID:25403818)でもお試しください。

蜂蜜を購入したので、パンケーキを作ってみようと思いました。

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簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

小麦アレルギーの方にお勧めです。
蜂蜜のほか、ジャムやクリーム(ID:21488843)(ID:21563623)(ID:19348751)(ID:25435067)(ID:25410927)(ID:25403818)でもお試しください。

蜂蜜を購入したので、パンケーキを作ってみようと思いました。

小麦アレルギーの方にお勧めです。
蜂蜜のほか、ジャムやクリーム(ID:21488843)(ID:21563623)(ID:19348751)(ID:25435067)(ID:25410927)(ID:25403818)でもお試しください。

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材料

5枚分
  • 米粉(玄米粉) 200g
  • ●卵(M) 2個
  • ●砂糖 小さじ1(好みで)
  • ●粗塩 一つまみ(入れなくてもOK)
  • ●おからパウダー 大さじ1(5g)
  • ●BP 小さじ2
  • ●プレーンヨーグルト 100g
  • ●好みの油(生地に加える) 小さじ1/2
  • ●牛乳(豆乳、水、ホエー等) 約100ml
  • 好みの油(焼き用) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに●を順次入れ、その都度泡立て器でよく混ぜ合わせる。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方1写真
  2. 2

    1に米粉を加え、ゴムベラでこねないように混ぜ合わせる。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方2写真
  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパン(直径26cm)に油をなじませる。2を適量を円く流し入れ、鍋蓋をして弱めの中火で約5分加熱。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方3写真
  4. 4

    こんがり焼き色が付いたら、裏返す。鍋蓋をして、約4分加熱して火を通す。※竹串を刺して、焼き上がりを確認する。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方4写真
  5. 5

    残り2枚を焼く前に、フライパンの底をぬれ布巾で冷やす。同じ焼き方で時間を片側4分で、裏返して3分ほど加熱する。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方5写真
  6. 6

    焼き上がったパンケーキ。冷凍保存も可能。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方6写真
  7. 7

    購入した、広島市の(株)花房養蜂園の蜂蜜。

    • 簡単♪米粉パンケーキ★小麦不使用作り方7写真

コツ・ポイント

・作り方2→米粉を加えてから、混ぜすぎないようにします。・火力や焼き時間は目安。※(ID:19110838-朝ランチおやつそば粉と米粉のパンケーキ)、※(ID:18395391-朝昼おやつ大豆粉おからpでホットケーキ)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2024/10/18 11:45に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 豆乳 ホエー おからパウダー 牛乳 卵 ヨーグルト

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