揚げない!ヘルシー!かりかりっ春巻き

モモとミルキィ☆ @cook_40344535
お家で春巻き!少ない油でも、カリカリぱりぱりっ!具材を作って、皮で巻く
ポイントは、具材をちゃんと冷ますこと!ここ大事です
揚げない!ヘルシー!かりかりっ春巻き
お家で春巻き!少ない油でも、カリカリぱりぱりっ!具材を作って、皮で巻く
ポイントは、具材をちゃんと冷ますこと!ここ大事です
作り方
- 1
具材は、基本なんでもOK!今回は、水煮たけのこと、ピーマン、牛肉、水で戻した春雨。ピーマン、牛肉は、細切りに切る
- 2
ごま油を中火で熱したら、具材に塩をふり、炒める。牛肉に火が通ったら、オイスターソースを、気持ち多めに入れます
- 3
水分が足りないなと思ったら、お水を50mlほどいれてから、水で戻した春雨を入れます。少し煮詰め、少し濃いめに味付けします
- 4
味がきまり、少し煮詰め、ぶつぶつっと音がする感じに煮詰まったら、バットなどに取り出し、粗熱をとります
- 5
ちゃんと具材が、冷めたら、春巻きの皮で巻きます。
巻き終わりは、小麦粉と水を混ぜたものをぬって、とめます。 - 6
鍋に、少し多めの油を入れ、巻き終わりを下にして焼いていきます。具材に火が通っているので、皮がパリパリに焼ければ完成、
- 7
途中、油が少ないなと思ったら油を足しながら揚げ焼きしてください
コツ・ポイント
・具材を必ず、冷ましてから巻く!揚げる!(熱いまま揚げると、破裂します)
・具材は、少し濃いめに味付けします。何もつけずに、ぱくぱく食べれる
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