海苔は最後に和えることがポイントです。磯の香りとレモン汁の酸味で塩分ひかえめにおいしくいただけます。
１人分：21kcal／たんぱく質2.1g／食塩相当量0.4g／野菜使用量70g

■長瀞町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。
■この献立について
（主食）ごはん／（主菜）鶏肉のきのこ炒め（レシピID: 24114217）／（副菜）小松菜としらすの磯和え／（副菜）簡単☆かぼちゃのチーズ焼き（レシピID: 24194864）
【献立１人分】
エネルギー：543kcal(ごはん150g含)
たんぱく質：21.5g（16％エネルギー）
食塩相当量：1.7g
野菜使用量：175g