<レンジ>野菜ジュースで作るスープ

牛乳
牛乳 @cook_110863547

簡単に野菜とタンパク質を摂取したい人に💁‍♀️
味付けはハムとチーズの塩分がメインなので、物足りない人はコンソメ等を追加してください。

<レンジ>野菜ジュースで作るスープ

簡単に野菜とタンパク質を摂取したい人に💁‍♀️
味付けはハムとチーズの塩分がメインなので、物足りない人はコンソメ等を追加してください。

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材料

1人分
  1. ハム 4枚
  2. 1個
  3. ミックスベジタブル 適量
  4. 野菜1日これ一杯 適量
  5. ミックスチーズ 適量
  6. 粉チーズ 適量
  7. バター 少量

作り方

  1. 1

    深めのレンジ対応容器に
    ・ハム(1口サイズに裂いたもの)
    ・ミックスベジタブル
    を入れる

  2. 2

    器の半分くらいまで野菜ジュースとバターと粉チーズを入れる
    ※野菜ジュースは入れすぎると吹きこぼれるので注意

  3. 3

    600Wで2分ほどレンジで加熱する

  4. 4

    卵を割り入れよく混ぜる
    その上にミックスチーズをいれて、再度600Wで1分30秒ほどレンジで加熱して完成

コツ・ポイント

時間がない人は、③の工程を飛ばして、④で長めに加熱しても大丈夫です。
その際には吹きこぼれないように、こまめにチェックしてください。

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田舎すぎてプロパンガスな我が家はできるだけ、電気で生活したい…寒い冬はお皿洗いもお湯を使いたくなるので、洗い物を出したくない…そんな思いから自分用のメモとしてレシピあげてます。
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