☆お好み?☆ニラたっぷりお焼き

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553

小規模施設で作ったおやつを紹介しています。栄養がとれる優秀おやつです。

☆お好み?☆ニラたっぷりお焼き

小規模施設で作ったおやつを紹介しています。栄養がとれる優秀おやつです。

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材料

6〜8人
  1. 焼きそば麺 1袋
  2. ニラ 1束
  3. 人参 1/2本
  4. 鰹節(個包装) 1パック
  5. ごま 大さじ1
  6. 小麦粉 大さじ3
  7. 片栗粉 大さじ3
  8. ☆焼きそば粉末ソース 1袋
  9. ☆中濃ソース 大さじ2
  10. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    焼きそば麺は縦3横3ぐらいで切り分けほぐす。

  2. 2

    ニラはよく洗って、3センチ幅にきる。

  3. 3

    人参は細く短冊切りにして、下茹でする。

  4. 4

    ①から③をボールにいれ、鰹節、ごま、☆を入れ、さっくりと混ぜる。

  5. 5

    フライパンを熱し、分量外のサラダ油を敷き、④を入れ、平らにのばす。

  6. 6

    両面焼いたらごま油を入れ、全体に回るように、フライパンを揺らしまわす。

コツ・ポイント

混ぜ過ぎても粘りが出てしまうので、さっくりと混ぜ合わせてください。焼きそば麺が余った時にちょうどいいです。

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小さな施設で作っているお昼ご飯のおかずを紹介しています。畑でとれた季節の野菜を中心にかなり行き当たりばったりな、管理栄養士が作るおかずです。施設等のお昼ご飯の参考になれば幸いです(^o^)つくレポ歓迎してます!
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