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ひじきとサバ缶のオリーブオイル和え
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ひじきとサバ缶のオリーブオイル和え-レシピのメイン写真

ひじきとサバ缶のオリーブオイル和え

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

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材料

3人分
  • 戻しひじき 50g
  • サバ缶(水煮・可食部のみ) 1缶(80g)
  • 紫玉ねぎ 1/3個(50g)
  • きゅうり 1/3本(40g)
  • オリーブオイル 大さじ1(8g)
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    紫玉ねぎは1㎝ほどの角切りにし、ボウルに入れて水にさらして2~3分おいてザルにあげて水切りをする。

  2. 2

    きゅうりは1㎝ほどの角切りにする。

  3. 3

    戻しひじきは、キッチンペーパーにのせて余分な水分は取っておく。

  4. 4

    ボウルに①・②を入れ、ひじきとサバ缶の可食部を入れ、さっくり混ぜ合わせる。

  5. 5

    ③にオリーブオイルと塩こしょうを加えて混ぜ、味を調える。

  6. 6

    ④を器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

サバ缶の代用として、ツナ缶でも美味しく仕上がります。

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カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294
2024/11/20 02:12に公開
海藻取扱い日本一の海藻屋がお届けする簡単・美味しい『海藻レシピ』を更新しています♪毎日の健康習慣にお役立てください。
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サバ 缶詰 ひじき キュウリ レッドオニオン

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