簡単和えるだけ!ささみとピーマンの回鍋肉

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ささみとピーマンの水煮をホイコーローだれで和えるだけ。
超すっぱい練り梅を隠し味に使いました。甘すぎず美味しくなりました。

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材料

2人分
  1. ささみ 5,6本
  2. ピーマン 5,6個
  3. 甜面醤 大さじ1
  4. 練り梅 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. ほんだし 小さじ1/2
  7. 小さじ1
  8. 白炒りごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    水からささみを煮ます。
    強火で沸騰したら3分煮る。

  2. 2

    ピーマンを縦に半分に切り、種とヘタを取り、2,3cm角に切る

  3. 3

    ささみを箸で2,3cmにさいて火が通りやすくします。
    ピーマンを加えて3分煮る。

  4. 4

    Aをよく混ぜる。

  5. 5

    ささみとピーマンをザルにあけて水けを切って、温かいうちに④を加える。

  6. 6

    良く和える。
    ささみが良い気かったらさいて和える。

コツ・ポイント

冷凍ささみを使用しました。レンジで少し解凍してから水から煮ました。
筋を取ったり下処理は不要です。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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