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簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ
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簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ-レシピのメイン写真

簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

オートミールで作るちょっとおしゃれなポリッジ♡
レンジで簡単にできるポリッジに
メープルバナナをのせました。

とろ~っと甘いメープルバナナが美味しくて
ちょっと贅沢なポリッジが楽しめますよ♪

オートミールで作るちょっとおしゃれなポリッジ♡
レンジで簡単にできるポリッジに
メープルバナナをのせました。

とろ~っと甘いメープルバナナが美味しくて
ちょっと贅沢なポリッジが楽しめますよ♪

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簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

オートミールで作るちょっとおしゃれなポリッジ♡
レンジで簡単にできるポリッジに
メープルバナナをのせました。

とろ~っと甘いメープルバナナが美味しくて
ちょっと贅沢なポリッジが楽しめますよ♪

オートミールで作るちょっとおしゃれなポリッジ♡
レンジで簡単にできるポリッジに
メープルバナナをのせました。

とろ~っと甘いメープルバナナが美味しくて
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 牛乳 150ml
  • 塩 ひとつまみ
  • バナナ 1本(正味80~100g)
  • くるみ 3粒
  • メープルシロップ 大さじ1
  • バター 小さじ1
  • シナモンパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    バナナは縦に切ってから長さを半分に切る。

    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、バナナを断面を下にしてこんがり焼く。

    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方2写真
    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方2写真
  3. 3

    こんがり焼き色がついたらメープルシロップ、くるみを加え、軽く煮詰めながらバナナに絡める。

    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方3写真
  4. 4

    耐熱容器にオートミール、牛乳、塩を入れて軽く混ぜ、ラップをせずにレンジ600Wで2〜3分加熱する。

    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方4写真
    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方4写真
  5. 5

    器に盛って3をのせ、シナモンパウダーをふる。

    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方5写真
  6. 6

    メープルバナナが贅沢な美味しさ♡

    • 簡単おしゃれ♡メープルバナナのポリッジ作り方6写真

コツ・ポイント

・加熱時間が短いとさらっと、長いととろっと食感になります。お好みで調整してください。

・シナモンパウダーは省略可。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2025/01/13 05:24に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

バナナ オートミール くるみ シナモン バター 牛乳 メープルシロップ

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