カブとワカメのサラダ☆ダイエット☆常備菜
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
時間が経つほど美味しくなるので、冷蔵庫に作り置きしておきたいサラダです
美味しくして、一気食いされてしまうのですが、あと1品があると、心が安定します
かぶは茎や葉まで生食できます
かぶは塩揉みしなくてもできますが、水分を少し抜くと調味料が入りやすくなります
調味料が水っぽくならないので、日持ちがします
乾燥ワカメでかさ増ししました
かぶとの相性が抜群によく、お腹にもたまるので、ダイエット中は大変お世話になっています
海藻は腸活にも◎
今夜の夕食にいかがでしょうか？
カブとワカメのサラダ☆ダイエット☆常備菜
時間が経つほど美味しくなるので、冷蔵庫に作り置きしておきたいサラダです
美味しくして、一気食いされてしまうのですが、あと1品があると、心が安定します
かぶは茎や葉まで生食できます
かぶは塩揉みしなくてもできますが、水分を少し抜くと調味料が入りやすくなります
調味料が水っぽくならないので、日持ちがします
乾燥ワカメでかさ増ししました
かぶとの相性が抜群によく、お腹にもたまるので、ダイエット中は大変お世話になっています
海藻は腸活にも◎
今夜の夕食にいかがでしょうか？
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つくれぽ
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ｜北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演｜日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ ＆ 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社｢高たんぱく質料理｣本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24445585
