小松菜とツナの塩昆布あえ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 プラスαで唐辛子を加えてピリ辛も◎ もっと読む プラスαで唐辛子を加えてピリ辛も◎ もっと読む 小松菜とツナの塩昆布あえ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 プラスαで唐辛子を加えてピリ辛も◎ もっと読む プラスαで唐辛子を加えてピリ辛も◎ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小松菜 1/2袋 ツナ(水煮でも油漬でも) 1缶 塩昆布 大さじ1 (5g) 砂糖 小さじ2 (6g) 酢 小さじ2 (10g) めんつゆ 大さじ1 (18g) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 熱湯で小松菜を1分ほど茹でるorレンチンで加熱し水気を絞る 2 小松菜を5cm長さに切るツナ缶は汁を切る 3 材料をすべて混ぜ合わせる 4 お好みでゴマを散らす コツ・ポイント 冷凍小松菜50gで他の材料すべて半量でも◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24456078 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2025/02/04 07:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード ツナ 小松菜 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ 基本のドレッシング もちもち🤭💕手羽元の骨付きジューシー甘酢チキン🍗 オニオンチキンポタージュ 鶏ささみの大葉&青唐辛子味噌はさみ焼き 麻婆にら焼きそば★動画あり★ 揚げない"鶏むね肉のチキン南蛮" 煮るだけ簡単♪ぶり大根 ビビンバ丼 ご飯がすすむ🐾鶏そぼろ丼 生姜がきく！白菜と豚肉のシンプル中華丼 Apple Cinnamon Roll Breakfast Bake BLT Chicken Alfredo French Bread Pizza Chinese Almond Cookies (杏仁酥) 🧧 Olive Garden house salad copycat Chocolate Covered Strawberry Yogurt Clusters 豆苗のナムル イタリアンドレッシング きなこボール ガーリック食パン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24456078
アプリでひらく
