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【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら
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【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら-レシピのメイン写真

【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

和食の定番!作り置きできるきんぴらです。
お弁当にもおすすめです♪

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【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら

カニザベス🦀
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材料

4〜5人分
  • ささがきごぼう 1袋(150g)
  • にんじん 中1本
  • ちくわ 3〜4本
  • 油揚げ 1/2枚
    【保存】油揚げは冷凍ストックが便利♪
  • ごま油 大さじ1
  • ごま 適量
  • 調味料
  • 砂糖 大さじ1
  • 白だし 大さじ2
  • 濃口醤油 大さじ1と1/2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ささがきごぼうは軽く水で洗い、水気を切って鍋へ。

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方1写真
  2. 2

    生のごぼうを使うなら中1本くらい。ささがきにし酢水(酢400ccと酢小さじ1を混ぜたもの)に5分つけ、軽くすすいで鍋へ。

  3. 3

    にんじんは両端を切り落とし、いちょう切り。切ったら鍋に入れてOK

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方3写真
    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方3写真
  4. 4

    ちくわは輪切り。切ったら鍋に。

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方4写真
  5. 5

    油揚げは縦に2等分し、5mm〜1cm幅に切り、鍋へ。冷凍ストックを使ってもOK→

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方5写真
    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方5写真
    【保存】油揚げは冷凍ストックが便利♪
  6. 6

    鍋にごま油を加え、3分くらい中火で炒めます。

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方6写真
  7. 7

    水300ccと調味料を全て入れ、軽く混ぜたらフタ(少しずらす)をして15分、汁気が少なくなるまで煮ます。

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方7写真
    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方7写真
  8. 8

    仕上げにごまをぱらり。完成です!

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方8写真
  9. 9

    カップに入れて冷凍可能⭐︎
    レンジで温めると焦げることがあります💦凍ったままか電子レンジ600wで10秒チンしてお弁当へ!

    • 【お弁当にも】ごぼうとちくわのきんぴら作り方9写真

コツ・ポイント

材料はすべて炒めて、調味料も全部入れて煮て終わり!手間を省いて簡単に作れるレシピです。
ごぼうはささがきになっているものを使うとラクですよ〜♪

リンクされたレシピ

【保存】油揚げは冷凍ストックが便利♪

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2025/02/04 08:44に公開
管理栄養士/フードコーディネーター2級家庭料理に、思わず試したくなるアイデアを。少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはんを発信しています🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん ちくわ ゴマ 油揚げ

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