簡単♪れんこんの黒ゴマ和え ⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112 黒ゴマをすりつぶして使うことで、黒ゴマの栄養をまるっといただきます黒ゴマのおかげでごませんべいみたいな風味になりました もっと読む 黒ゴマをすりつぶして使うことで、黒ゴマの栄養をまるっといただきます黒ゴマのおかげでごませんべいみたいな風味になりました もっと読む 簡単♪れんこんの黒ゴマ和え ⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112 黒ゴマをすりつぶして使うことで、黒ゴマの栄養をまるっといただきます黒ゴマのおかげでごませんべいみたいな風味になりました もっと読む 黒ゴマをすりつぶして使うことで、黒ゴマの栄養をまるっといただきます黒ゴマのおかげでごませんべいみたいな風味になりました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 れんこん 250g 黒ゴマ 10g ●白だし 小さじ1 ●減塩醤油 小さじ1 ●ラカント 小さじ1 やさしお ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 れんこんを3〜5ミリくらいの厚さでいちょう切りにして水にさらしてから3〜5分ゆでる 2 ゆでたれんこんにすりつぶした黒ゴマをまぶして、●を混ぜ合わせたものをかけて混ぜ合わせる 3 最後に調味で味が足りなければやさしおひとつまみを混ぜてくださいね コツ・ポイント れんこんと調味料を混ぜ合わせるときは割れてもいいので思いっきり混ぜちゃってくださいねすり黒胡麻でも作ってみましたが、自分ですった方が美味しかったです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24464976 コピーしました！ ⭐︎あてぃ⭐︎ @cook_41235112 2025/02/06 07:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 血液検査でひっかかったけど、糖分、油分、塩分控えめで美味しいご飯やおやつ作りを心がけたら10ヶ月弱で-15kg達成♪寛解しました。自分でもレシピを忘れてしまうので、覚書のつもりでレシピをあげるようになりました。少しでも楽に、簡単に作れるレシピを心がけてます。お砂糖は使わず、甘味料はラカントやてんさいオリゴ糖、はちみつを使います。醤油は減塩醤油、最近は減塩白だしや減塩牡蠣醤油もGET♪リバウンドしないように続けていきます！ もっと読む このレシピのキーワード れんこん 減塩醤油 似たレシピ その他のレシピ ミント香るサラダ ★簡単★キムチうどん シャキシャキよだれ鶏せいろ蒸し ビシソワーズ 高校生女子お弁当 6/2 じゃがいものチーズ焼き（ポテトグラタン） 簡単！ しっとり鶏胸肉チャーシュー 豚と白菜のとろとろ和風うま塩炒め🤩 甘口★大葉とチーズ入り厚揚げ豆腐★ 簡単！ちくわとほうれん草の温サラダ🥗 Cinnamon Toast Marshmallow Cookies Roast Beef & Caramelized Onion Grilled Cheese Big Mac Mini Meatloaves California Farm Prime Rib Curry ジェノベーゼそば（かけそば） 白菜とちくわの塩昆布あえ 豚の生姜焼き チョコドレで海藻ナッツサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24464976
アプリでひらく
