材料はこんな感じ。日頃から多めに買ってストックしておくと災害などの非常時に便利。

パスタを半分におり、アイラップに入れる。

②にほかの材料もすべて入れ、空気をできるだけ抜きながら袋をねじって上の方で結び、２時間以上おいておく。

深めの鍋にお湯をわかして耐熱皿を沈める（鍋底が高温になってアイラップが破けるのを防ぐため）。

④に③を入れて８分くらい湯煎する。