節約♪蒟蒻BBQ☆腸活ダイエット☆お弁当
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
こんにゃくは味付け次第で色々変化して美味しい食材ですね
バーベキューソース味のこんにゃくをつくりました
おもいっきり食べてもヘルシー
腸活にも◎
お弁当にも最高
節約♪蒟蒻BBQ☆腸活ダイエット☆お弁当
こんにゃくは味付け次第で色々変化して美味しい食材ですね
バーベキューソース味のこんにゃくをつくりました
おもいっきり食べてもヘルシー
腸活にも◎
お弁当にも最高
作り方
- 1
食べやすくしたこんにゃくをフライパンで３分空焼きする
ごま油を入れ1分炒める
※を加え絡めたら
出来上がり♪ -
コツ・ポイント
・こんにゃくの表面に格子状に浅く切れ目を入れると、味しみがさらにUP
クックパッドアンバサダー2023～2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社｢高たんぱく質料理｣本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24482070
