レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 鶏もも肉(皮なし) 65g
  2. 厚揚げ 55g
  3. 水菜 80g(1把)
  4. レンコン 50g
  5. 玉ねぎ 1/4〜1/2個
  6. ★焼き肉のたれ 大さじ1~1.5
  7. ★みりん 小さじ2

作り方

  1. 1

    水菜を適度な大きさに切り、お皿に乗せる

  2. 2

    レンコン、玉ねぎを薄切り、厚揚げ、鶏もも肉を同じくらいの大きさに切る

  3. 3

    フライパンで②を炒める

  4. 4

    火が通ったら、★を混ぜたものを入れて、全体に味が絡んだら完成

コツ・ポイント

野菜量は書いてますが、目安です!野菜はいくら入れてもらっても大丈夫です!!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

 *Bright*
*Bright* @cook_111985956
に公開
【家族と同じものを食べて痩せる】をコンセプトに、家族にも喜ばれるダイエットレシピです❣️もう、家族と別の寂しいダイエットメニューは卒業しましょ👩‍🎓✨
もっと読む

似たレシピ