筍と春キャベツと鶏肉のマヨポン炒め

srナースママ
srナースママ @cook_40142463

旬のタケノコを炒め物にしました。マヨネーズでコクをプラスし、ひと味違ったタケノコ料理です。

”上手な筍のあく抜きに必要なこと”
①穂先をカット、縦に切り込み入れる
②たっぷりの水に米ぬかと塩小さじ1くらいを入れて、火をつける前に筍を鍋に入れ蓋をする。
③沸騰したら1時間弱火でコトコトする。このとき、筍が浮いてこないようにする。
④1時間半くらいしたら、火を止めて6時間以上放置する。

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材料

2人分
  1. たけのこ 中の半分
  2. 鶏肉 1枚
  3. 春キャベツ 2〜3枚
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. 味ぽん もしくはしょうゆでも◎ 大さじ1/2
  6. 塩コショウ 少々
  7. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉とキャベツは、ひと口大にカットする。カットした鶏肉には、塩コショウをまぶす。タケノコは薄切りにする。

  2. 2

    マヨネーズと味ぽんを合わせ、よく混ぜる。

  3. 3

    フライパンを温め、鶏肉を皮目から中火で焼く、余分な油はキッチンペーパーで取り除く。

  4. 4

    鶏肉の皮がカリッとしてきたらひっくり返して蓋をして中火で5分焼く。焼けたら一旦取り出す。

  5. 5

    フライパンをさっと拭き、サラダ油を入れる。熱々になったら、タケノコと春キャベツを入れる。

  6. 6

    野菜全体に油が回ったら、手早く炒める。鶏肉を加え、全体をなじませる。

  7. 7

    ②を回し入れる。全体に調味料が回ったら火を止める。

コツ・ポイント

1、野菜全体にに油が回るようにするとき、わたしは手を使います。そうすると、まんべんなく油がいきわたります。
2、調味料を回し入れたら、手早く全体に行き渡るようにし、火を止めるのを忘れないようにする。こうすると野菜がしなしなになりすぎない。

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レシピ作者

srナースママ
srナースママ @cook_40142463
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仕事、子育て、家事をしながら食事も作るのは大変。でも“やっぱり手作りが美味しい!手作りが食べたい!”をモットーに日々暮らしています。家にある有り合わせの材料で、手抜き料理から、頑張って作る料理まで色々作ります。毎日毎日料理をしていると、いろんな感覚が身について、美味しいものが作れるようになっていきます。そうすると、人生も楽しくなってきて、やっぱり美味しいものは人を幸せにするんだなぁとつくづく思います。料理は生きる糧ですね。
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