ナスと豚ひき肉の甘味噌しらたき

こるね
こるね @cook_40296385

豚+ナス+甘味噌という間違いない組み合わせが激ウマ! なのに、しらたきだから低カロリー。

ナスと豚ひき肉の甘味噌しらたき

豚+ナス+甘味噌という間違いない組み合わせが激ウマ! なのに、しらたきだから低カロリー。

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材料

1人分
  1. しらたき 200g
  2. ナス 小1本
  3. 豚ひき肉 100g
  4. 創味シャンタン 小さじ1
  5. A
  6. 味噌 大さじ1.5
  7. みりん 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2
  9. オイスターソース 小さじ1

作り方

  1. 1

    しらたきを、ぬるま湯で洗って、臭いを取ります

  2. 2

    1のしらたきを分量外の油小さじ1と創味シャンタン小さじ1で炒めて水分を飛ばします。傾けて水が出てこなくなるまで

  3. 3

    2のしらたきは、お皿に移しておきます。
    洗うの面倒なので、あとで盛り付けるお皿でOK

  4. 4

    ナスは1~2cm角くらいのさいの目切り

  5. 5

    フライパンに分量外の油小さじ2をひき、4のナスを炒めます

  6. 6

    Aの調味料を混ぜておきます

  7. 7

    ナスに火が通ったらひき肉を加えて引き続き炒めます。

  8. 8

    肉に火が通ったらしらたきとAを加えて、さらに炒めます。

  9. 9

    お皿に盛り付けて完成。
    小ネギなど緑を足すと、より美味しそうに見えます。

  10. 10

    ナスをエリンギに変えたバージョン。こちらも美味しいです。

コツ・ポイント

・具がちょうど良い量が売ってなかったら、多めでもかまいません。美味しいし。
・しらたきはそのままでは臭みがあるので、ぬるま湯で洗って臭いを取ります
・しらたきの水分を飛ばすことで、味が染みやすくなります

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こるね @cook_40296385
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料理はほとんど休日のお昼だけしかしていないので、難しいことはできません。その分、カンタンで誰にでも作りやすいレシピを紹介しています。
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