鶏モモのパン粉焼き 給食レシピ♪

hakobetet
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給食レシピを手抜きアレンジ

鶏モモのパン粉焼き 給食レシピ♪

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材料

4人分
  1. 鶏もも 2枚
  2. ◯酢 大1強
  3. ◯しょうゆ 大1
  4. ◯マヨネーズ 大4
  5. パン粉 1/4カップ
  6. チーズ(スライスorシュレッド) 2枚or1/2カップ
  7. チーズ(粉) 大2
  8. セリ(乾燥orきざみ) あれば小1
  9. (ついでに焼き野菜) 適宜
  10. オーブンシート 天板分

作り方

  1. 1

    下ごしらえ。
    鶏ももは4〜6等分にぶつ切り。
    ちょっと大きめでジューシーに仕上がる。

  2. 2

    漬け込み。
    ◯を混ぜ、①を漬け込む。
    半日ぐらい冷蔵庫でフタをせず寝かせるとより美味しい。

  3. 3

    天板にオーブンシートを敷き、鶏肉の数に合わせチーズを千切り並べる(シュレッドなら散らす。)オーブン予熱180℃スタート

  4. 4

    チーズの上に鶏肉を乗せ、余ったタレ→粉チーズ→パセリ→パン粉の順に肉にふりかける(薄くで良い) 。野菜はスキマに並べる。

  5. 5

    180℃のオーブンで15〜20分焼く
    (パン粉がうっすら焦げるくらい)
    完成!

  6. 6

    給食レシピ元:パン粉の2/3量を砕いたコーンフレークに置き換え、衣をしっかり付け、サクサクチキンとなります。ちょい手間。

  7. 7

    オーブンに入れる時、ローズマリーを1〜2枝乗せると良い香りが付いて洋食っぽくなります。

コツ・ポイント

肉のスキマに野菜を置いて、「ついでに焼野菜」も!肉汁で柔らかく焼けます。キノコ類・ピーマンまるごと・アスパラ・スナップエンドウ・とうもろこし・輪切りタマネギ・レンチンしたイモ類など

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