オクラとツナのマヨネーズ和え

Name: オクラとツナのマヨネーズ和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 100g; オイル無添加ライトツナフレーク 100g; にんじん 30g; マヨネーズ 大さじ2; 柚子こしょう 適量; 塩 少々

コープいしかわコポ丸 @copomaru

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コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる　2025年3月号

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材料

2人分

オクラ 100g
オイル無添加ライトツナフレーク 100g
にんじん 30g
マヨネーズ大さじ2
柚子こしょう適量
塩少々

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作り方

1

オクラは塩を入れてサッとゆで、輪切りにする。
2

にんじんは千切りにしてゆで、水気を切る。
3

ツナと❶、❷を混ぜる。
4

マヨネーズと柚子こしょうを混ぜ合わせ、❸に入れて和える。

コツ・ポイント

＜所要時間＞15 分
＜エネルギー1人分＞ 137 kcal

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コープいしかわコポ丸 @copomaru

2025/03/03 06:42に公開

コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆　コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪

このレシピのキーワード

ツナオクラにんじん

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