鶏肉と彩り野菜の炒め！おろしポンズかけ

Name: 鶏肉と彩り野菜の炒め！おろしポンズかけ
Yield: 3~4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏もも肉 １枚; 冷凍揚げなす 150g; 冷凍ブロッコリー 120g; トマト 1/2個; 大葉 ２枚; 大根おろし(市販品) 50g; A.だし醤油 小さじ1杯; A.味塩胡椒 少々; A.片栗粉 小さじ1杯; A.サラダ油 大さじ1杯; B.だし醤油 大さじ1杯; B.味塩胡椒 少々; 旭ポンズ 大さじ3杯; サラダ油 大さじ1杯

makopapa @mako_papa750915

東京都

鶏肉と冷凍野菜とフレッシュな野菜を使い、おろしポンズをかけて、さっぱりとした一品。
とても美味しいのでぜひ作ってみて下さい。

鶏肉と彩り野菜の炒め！おろしポンズかけ

makopapa @mako_papa750915

東京都

鶏肉と冷凍野菜とフレッシュな野菜を使い、おろしポンズをかけて、さっぱりとした一品。
とても美味しいのでぜひ作ってみて下さい。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

3~4人分

鶏もも肉１枚
冷凍揚げなす 150g
冷凍ブロッコリー 120g
トマト 1/2個
大葉２枚
大根おろし(市販品) 50g
調味料
A.だし醤油小さじ1杯
A.味塩胡椒少々
A.片栗粉小さじ1杯
A.サラダ油大さじ1杯
B.だし醤油大さじ1杯
B.味塩胡椒少々
旭ポンズ大さじ3杯
サラダ油大さじ1杯

保存済み

レシピを保存

作り方

1
パプリカを食べやすい大きさにカットする。
2
トマトを食べやすい大きさにカットする。
3
鶏もも肉を食べやすい大きさにカットして調味料Aで下味をつける。
4
器に大根おろしと旭ポンズを入れてよくまぜる。
5
皿に、冷凍揚げなすと冷凍ブロッコリーと①をのせてラップをして、レンジ600Wで3分加熱する。
6
フライパンにサラダ油を入れて、③を火が通るまでよく炒める。
7
⑥に⑤を入れてよく炒め、調味料Bで味付けする。
8
⑦を皿に盛り付けて、②をのせて④をかける。
9
大葉をちぎって飾り、完成。

コツ・ポイント

今回は、旭食品の旭ポンズを使用！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

makopapa @mako_papa750915

2025/03/11 23:03に公開

東京都

クックパッドアンバサダー2025・2026フードコーディネーター2級(商品開発)中華料理13年・イタリア料理12年クックパッドでは　⭐︎辛そうで辛くない！　⭐︎子供が食べられる！　⭐︎包丁を使わない！　⭐︎冷凍食品で作る！などの、レシピを投稿する事が多いです。今までの経験を活かして、いろんな料理にチャレンジしたいと思います！3児のパパ長男15歳、長女8歳(天使)、次女6歳お家で作った、ご飯を載せてます！【Instagram】mako_papa750915

このレシピのキーワード

炒めもの大葉トマト片栗粉大根おろし鶏もも肉冷凍ブロッコリー

似たレシピ

その他のレシピ