シーフードとブロッコリーのバターソテー 料理男子♂毎日料理 @cook_108288616 鯖缶とシーフードmixで作るバターソテー もっと読む 鯖缶とシーフードmixで作るバターソテー もっと読む シーフードとブロッコリーのバターソテー 料理男子♂毎日料理 @cook_108288616 鯖缶とシーフードmixで作るバターソテー もっと読む 鯖缶とシーフードmixで作るバターソテー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 えのき 100g バター 20g 鯖の水煮缶 1缶 シーフードMIX 100g ブロッコリー 100g 塩胡椒 適量 味の素 少々 にんにく（みじん切り） 1片 輪切り唐辛子 少々 酒 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのき、シーフードMIX、ブロッコリーを炒める。 2 酒、にんにく、唐辛子を加え、アルコールを飛ばす。 3 鯖の水煮を加え、塩胡椒と味の素で味を調える。 4 最後にバターを加え、全体を混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 風味を付ける為最後にバターを 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24588808 コピーしました！ 料理男子♂毎日料理 @cook_108288616 2025/03/21 00:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日料理を作りアップします もっと読む このレシピのキーワード サバ 缶詰 えのき シーフード ブロッコリー にんにく バター 酒 トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ オリーブオイル・サラダ🥗 子どもが食べやすい♪とろ〜り鶏そぼろ 納豆めかぶ豆腐たまご混ぜ混ぜ 厚揚げのトマト煮 シャキッともやしとワカメ➕お酢のスープ 泡立てずにラクチン！台湾風カステラ 簡単すぎ美味しすぎ！絶品塩麹チャーシュー ご飯が進む！簡単豚肉の生姜焼き とろあま♡新たまねぎの粒マスタード焼き 常備菜に♪しらたき入りきんぴら Chapaguri Shrimp Chow Mein Mongolian Beef Pizza with Homemade Pizza Dough Sugar Cookies 【給食レシピ】ニンニンサラダ ねぎ塩焼きうどん かぼちゃと米粉のもちもちクリームニョッキ 【学校給食】揚げパン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24588808
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