豚コマの塩糀焼きと茹でキャベツ

poko2mama
poko2mama @cook_40380113
奈良県奈良市

#塩糀漬けチャレンジ
豚コマ柔らか、茹でキャベツ甘酢も優しい味ホッとするおかず。ウチは高齢者なので、シニア向けレシピです^_^

豚コマの塩糀焼きと茹でキャベツ

#塩糀漬けチャレンジ
豚コマ柔らか、茹でキャベツ甘酢も優しい味ホッとするおかず。ウチは高齢者なので、シニア向けレシピです^_^

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材料

2人分
  1. 豚コマ 200g
  2. 金沢白糀 大さじ2
  3. 焼き肉のタレ 大さじ4
  4. キャベツ 小1/4玉
  5. カンタン 大さじ4
  6. トマト 1/2個

作り方

  1. 1

    豚コマを縦横3センチくらいに切る塩糀を揉み込む。置いて置く。

  2. 2

    キャベツは、長さが3センチ幅1センチくらいのざく切り。茹でて置く。甘酢に漬ける。

  3. 3

    豚コマに焼き肉のタレ揉み混んでフライパンで、焼く。2〜3分火がとうれは大丈夫。

  4. 4

    器にトマトくし切りを斜め半分にきって、キャベツと盛りつけ、豚コマ乗せて出来上がり

  5. 5

    mami5sanつくれぽありがとうございます。優しい味付けでご飯も進み私も大好きです。又作ってくださいね^_^

コツ・ポイント

最初に豚コマに塩糀揉み込む、次にキャベツ茹でで甘酢で合える。最後にフライパンで豚コマ焼くと肉が柔らかく出来上がる。

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poko2mama
poko2mama @cook_40380113
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奈良県奈良市
料理も裁縫も編み物も大好き❤ 6人家族の料理を毎日作ってました。今は2人分、でも作りすぎちゃう^_^高齢者が食べやすい料理も考えてます。麹もいろいろ作ってるよ。Instagramもやってますよ〜(o^^o)#高齢者の料理#麹
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