塩分2:鮭とブロッコリーのクリームパスタ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
・鮭フレークを使ってワンパンでサクッと作れます！
・ブロッコリーは冷凍してたものを2.5分レンチンしてハサミで小さくカットしました！ブロッコリーの甘さが最高に美味しいです！
・最後のニンニクでパンチのある味になりますが、これは完全にお好みなので入れなくても◎
・塩分は一人前（約）です！
塩分2:鮭とブロッコリーのクリームパスタ
・鮭フレークを使ってワンパンでサクッと作れます！
・ブロッコリーは冷凍してたものを2.5分レンチンしてハサミで小さくカットしました！ブロッコリーの甘さが最高に美味しいです！
・最後のニンニクでパンチのある味になりますが、これは完全にお好みなので入れなくても◎
・塩分は一人前（約）です！
アプリでひらく作り方
- 1
フライパン中火でオリーブオイルとニンニク入れ、香りがしてきたらブロッコリー入れて炒め、鮭フレークも投入！
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- 2
❶に牛乳と水を入れ、沸いたら塩とパスタ入れ、蓋して弱中火で表記のマイナス1分茹でる※麺がくっつかないように途中混ぜます
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- 3
蓋を開け火をつけたままクリームチーズとダシダとニンニクすりおろしを入れ一気に混ぜ合わせ、盛り付けたらコショウかけて完成！
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- 4
※お好みでレモンオリーブオイルやバジル、タバスコもめちゃくちゃ合います◎
-
コツ・ポイント
ダシダの賞味期限が近づいてきたので、最近パスタはダシダを使ってます！牛の出汁はコクがあって美味しいです！
ワンパンは火加減などで水分量が変わるので、足りなければ足す！多ければ強火で飛ばす！など加減してください♡
つくれぽ
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