魚焼きコンロでなんちゃってトンカツ
油もフライパンも使いません！見た目はイマイチですが、生姜焼き用豚肉を使った、とってもヘルシーなトンカツです。
アプリでひらく作り方
- 1
生姜焼き用豚肉を用意
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- 2
マヨネーズを加える
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- 3
まんべんなく塗り
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- 4
裏も同様。たっぷり塗る方が良い。
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- 5
パン粉の中に入れて、たっぷり衣を付ける
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- 6
小さめの鉄板（オーブントースターの鉄板など、魚焼きコンロに入りそうなもの）に並べる。
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- 7
鉄板が無ければアルミホイルを二重に敷いてヘリを少し立てる（ホイルがガス火に直接当たらないように気をつける）
- 8
肉は焼いているうちに多少縮むので、ギュウギュウ詰めでも少し重なっていても大丈夫。
- 9
コンロ蓋があればかぶせた方が油はねしない
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- 10
魚焼きモードで焼いたら裏返す。時間で言うと8分後くらい。
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- 11
裏も同様に焼く。
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- 12
出来上がり
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コツ・ポイント
味付け不要、肉叩き不要、筋切り不要、卵不要、揚げ油不要のトンカツです。
見た目は悪いですが、肉自体の油分とマヨネーズでこんがり美味しく焼けます！
つくれぽ
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