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ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ
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ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ

ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465

減量するために 色々探して ヘルシーな朝食用に 作ってみました。因みに 2ヶ月で 8kgの ウエイトダウンしました。トッピングは バナナや ブルーベリーやいちご、アーモンドなど お好みで…♡

減量するために 色々探して ヘルシーな朝食用に 作ってみました。因みに 2ヶ月で 8kgの ウエイトダウンしました。トッピングは バナナや ブルーベリーやいちご、アーモンドなど お好みで…♡

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ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ

ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465

減量するために 色々探して ヘルシーな朝食用に 作ってみました。因みに 2ヶ月で 8kgの ウエイトダウンしました。トッピングは バナナや ブルーベリーやいちご、アーモンドなど お好みで…♡

減量するために 色々探して ヘルシーな朝食用に 作ってみました。因みに 2ヶ月で 8kgの ウエイトダウンしました。トッピングは バナナや ブルーベリーやいちご、アーモンドなど お好みで…♡

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材料

1人前
  • オートミル 30g
  • 成分無調整豆乳 200cc
  • ギリシャヨーグルト 110g
  • きな粉 小さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1/2
  • シナモンパウダー パラパラ
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作り方

  1. 1

    ボウルに オートミルを入れる。

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方1写真
    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方1写真
  2. 2

    豆乳を 加えて混ぜる

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方2写真
    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方2写真
  3. 3

    ギリシャヨーグルトを混ぜる

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方3写真
    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方3写真
  4. 4

    きな粉を 入れる シナモンパウダーを振る

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方4写真
    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方4写真
  5. 5

    蜂蜜を 入れて混ぜる。

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方5写真
  6. 6

    ラップをして 1晩寝かす

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方6写真
  7. 7

    翌朝 バナナ、キウイ、ブルーベリー、苺など お好みのフルーツを トッピングしてください。素焼きミックスナッツも OK

    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方7写真
    • ウルトラマンドの オーバーナイトオーツ作り方7写真

コツ・ポイント

材料を 入れて混ぜるだけで 簡単です。
1晩冷蔵庫で 寝かすだけで ヘルシーな朝食が
出来ます。みるみる間に 体重が 減ります。

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ウルトラマンド
ウルトラマンド @cook_40081465
2025/03/31 05:28に公開
食べる事、作る事も 大好きな 元コックです。皆様の メニューを 参考に 日々 大奮闘してます。食べ歩き、ポケモンGO、大好きな シニアです。毎日 空模様を 眺めながら 今日は 何を 食べようかな？和洋中 スイーツ なんでも 大好きです…宜しく御願い致しますヽ(´▽｀)/
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 はちみつ シナモン ヨーグルト

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