牛乳に代表される乳製品は、カルシウムを豊富に含み、最も効率よくカルシウムを摂取できる食材です。
カルシウムには余分な塩分を体の外へ排出する働きがあります。
また、乳製品のコクはだしのうま味と同じ効果を持ち、減塩の物足りなさを補うため、高血圧予防にも役立ちます。

【健康はなまきごはんレシピ】
生活習慣病や低栄養予防の食事として、地域に普及するため、市の管理栄養士が考案したレシピです。

【栄養価】1人分
エネルギー226kcal
たんぱく質4.8ｇ
脂質1.6ｇ
炭水化物45.5ｇ
カルシウム64ｍｇ
食物繊維1.5ｇ
食塩相当量0.4ｇ