アスパラ菜のおかか和え 砺波市 @tonavege 春の和え物 もっと読む 春の和え物 もっと読む アスパラ菜のおかか和え 砺波市 @tonavege 春の和え物 もっと読む 春の和え物 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 アスパラ菜 250g しょうゆ 小さじ2 かつお節 1袋（2ｇ） アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アスパラ菜は熱湯でゆでる。冷水に取り、水気を絞り、3cm長さに切る。 2 ボウルに入れて、しょうゆ、かつお節を和えて、出来上がり。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】55g【食器】越中三助焼き（となみブランド） 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24637174 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/04/11 07:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード アスパラ菜 かつお節 似たレシピ その他のレシピ 目玉焼き天かすソースマヨご飯 ギリシャヨーグルトきな粉バナナブルーベリー 素材まるごとだしで作る 切り干し大根の煮物 擬製（ぎせい）豆腐 チーズ入りフレンチトースト 簡単 鶏むね肉のてりマヨ たけのこと厚揚げの煮物 よだれ鶏のタレ フライパンでふっくら✨ほっけの焼き方 肉みそ 何でも合う基本の肉味噌 簡単 Filipino Bulalo 🇵🇭 Tteok kochi (sticky rice cake and sausage skewers) Easy Aloo Spinach Tikki (potato spinach patties) Takikomi Gohan (Japanese mixed mushroom rice) Coconut Macaroons 95℃「出汁しょうゆ」明太スパゲッティ 海老天丼 厳選国産豚ヒレ一本｜ヘルシー極厚ヒレカツ ブロッコリーと厚揚げのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24637174
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