鶏むね肉のポリ袋蒸し(フェーズフリー)

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もしもの時にも慌てない...耐熱ポリ袋に入れて湯せんにするだけ!!
あたたかくても冷たくても美味しい!!

鶏むね肉のポリ袋蒸し(フェーズフリー)

もしもの時にも慌てない...耐熱ポリ袋に入れて湯せんにするだけ!!
あたたかくても冷たくても美味しい!!

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材料

作りやすい量
  1. 鶏むね肉(皮なし) 1枚
  2. 塩こうじ 大さじ1
  3. 小さじ1/4
  4. キャベツ 2枚程度
  5. スパイスやハーブ 適量

作り方

  1. 1

    材料を準備する。

  2. 2

    鶏肉を耐熱ポリ袋に入れ調味料を加えてもみ込む。

  3. 3

    キャベツを加え、空気を抜き袋の口を閉じる。

  4. 4

    蒸し布に包んで湯せんする。

  5. 5

    沸騰して40分中火で加熱する。

  6. 6

    鍋から取り出し、鶏肉をカットする。

コツ・ポイント

耐熱ポリ袋ごとに味を変えることもできるので、何種も出来ちゃいます。
お好きなスパイスや調味料で簡単に味付け。
薄味をお勧めします!!

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