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高校生男子弁当23鶏から春キャベツ
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高校生男子弁当23鶏から春キャベツ-レシピのメイン写真

高校生男子弁当23鶏から春キャベツ

べるーがさん
べるーがさん @cook_48662757

春キャベツがあったので、サラダにしました。

春キャベツがあったので、サラダにしました。

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高校生男子弁当23鶏から春キャベツ

べるーがさん
べるーがさん @cook_48662757

春キャベツがあったので、サラダにしました。

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材料

甘めの卵焼き
  • 卵 2個
  • マヨネーズ イトマキ
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 塩 適量
  • 水 大さじ1/2
  • 春キャベツのサラダ
  • 春キャベツ 3枚
  • ツナ缶 1
  • ピエトロドレッシング(和風醤油) 適量
  • 唐揚げ
  • 冷凍唐揚げ 2個
  • ウインナー
  • コロッケ
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作り方

  1. 1

    春キャベツはちぎって食べやすいサイズに。スチーマにいれ、1.5分チン。その後ツナをひと缶いれ、しばらく蒸す。

  2. 2

    余熱が取れたら、水気を取り捨て、ドレッシングをかけてまぜる。今回はピエトロドレッシング。お好みで好きなものをどうぞ。

  3. 3

    冷凍唐揚げをチンする。冷凍コロッケは今回は自然解凍可能なものを使用。

  4. 4

    卵焼きは、甘めに味付け。水を入れることで、しっとり感が増します。我が家はマヨネーズと砂糖と塩少食で味付け。

コツ・ポイント

野菜を何とか食べさせたいので、今回は春キャベツをツナと混ぜました。困った時のツナ缶とドレッシングです。

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べるーがさん
べるーがさん @cook_48662757
2025/04/15 11:59に公開
高校生の息子と夫の映えない気取れない弁当の記録です。毎日のメニューが悩ましいですが、基本的にレンチン、冷食をたくさん活用しちゃいます。使っている細長い弁当箱は、おしゃれな詰め方はできませんが、カップを入れてポンポンと悩まず詰めることができるのでオススメです。ちなみにグレーが夫用、カーキが息子用。夫の方がちょっと野菜多めを意識しています。メニューが基本的にマンネリ化。更新もたまーにとなってます。
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このレシピのキーワード

ツナ から揚げ キャベツ 冷凍から揚げ ソーセージ 卵

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