揚げない高きび大学芋

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ama_eco @cook_40131941

・子どものおやつにも◎
・冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。

揚げない高きび大学芋

・子どものおやつにも◎
・冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。

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材料

2人分
  1. さつまいも 中2本
  2. ②油(なたね油使用) 適量
  3. もち米 大さじ2
  4. ④醤油 小さじ1
  5. ⑤炊いた高きび 100g
  6. ごましお 適量

作り方

  1. 1

    ①を食べやすい大きさに切り、アク抜きの為、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンに多めの②をしき、揚げ焼きする。

  3. 3

    火が通ったら余分な油をキッチンペーパーで取除く。

  4. 4

    ③と④と⑤入れ、さつまいもに絡める。

  5. 5

    器に盛り、⑥をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

おすすめ食材:アマエコの有機高きび
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