〜下準備〜

鍋に水を入れ沸騰させ、卵を入れる

汁物用にやかんまたはポットでお湯を沸かす

〜調理〜

【主食】パンの上部を開き、ウインナー、ソーセージをのせたらレンジ600wで30秒〜1分加熱

パンが温まったら、ケチャップ、マヨネーズをかけて主食の完成

【副菜】耐熱容器にもやしを入れ、水をひたひたになるまで入れたらレンジ600wで2〜3分加熱

加熱を終えたら湯を切り、もやしの水気を取ったらお酢をかけて副菜の完成

【汁物】味噌汁椀にガラスープ、ニラを入れ、やかんまたはポットのお湯を注いだら汁物の完成

【主菜】火または加熱を止め、卵を取り出し、水気、粗熱を取る

適当な器にのせたら朝食の完成