オクラ　下へたを切る　にんじん　細切り

1をにんじん5-6分、オクラ3分ゆがく

水を切って冷ます

豚肉を巻いて、小麦粉をまぶす

肉に色がつくまで焼く

色がついたら調味料を入れて絡めたら完成