せりと下仁田ねぎの鯖サラダ♪

chichiino
chichiino @cook_40053853

「大満足サラダ」鯖と下仁田ねぎの甘さ、せりの風味が美味しい大人のせり鯖サラダ♪

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材料

2人分
  1. 骨抜き鯖 2切れ
  2. せり 4束
  3. 下仁田ねぎ長ねぎでも可) 1本
  4. ◎醤油 小さじ1/3
  5. 粗挽き胡椒 少々
  6. レモン 少々

作り方

  1. 1

    ※せりはしっかり洗いざく切りにする ※ねぎは斜め切りにする ※鯖はグリルで両面程良く焼き色が付くまで焼いておく

  2. 2

    フライパンにせりの根、ねぎ、分量外の酒少々を振り入れ、弱火でねぎがしんなりするまで炒める

  3. 3

    焼いた鯖は食べやすい大きさにカットし、ざく切りにしたせり、2と共にボウルに入れてざっくり和えたら器に盛り付ける。

  4. 4

    ◎をかけて完成。 お好みで食べる時にレモン汁をかける。

コツ・ポイント

せりと鯖のサラダが食べたくて作りました。

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レシピ作者

chichiino
chichiino @cook_40053853
に公開
毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com
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