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【ダイエット1人飯】キムチうどん
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【ダイエット1人飯】キムチうどん-レシピのメイン写真

【ダイエット1人飯】キムチうどん

だんすみきむち
だんすみきむち @cook_40068192

とにかく楽に、ちゃっと食べたい時
ダイエット中でカロリーを抑えたいとき
でも美味しいもの食べたいとき、、、
こんなときにおすすめの作成時間5分のお料理？です！

とにかく楽に、ちゃっと食べたい時
ダイエット中でカロリーを抑えたいとき
でも美味しいもの食べたいとき、、、
こんなときにおすすめの作成時間5分のお料理？です！

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【ダイエット1人飯】キムチうどん

だんすみきむち
だんすみきむち @cook_40068192

とにかく楽に、ちゃっと食べたい時
ダイエット中でカロリーを抑えたいとき
でも美味しいもの食べたいとき、、、
こんなときにおすすめの作成時間5分のお料理？です！

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ダイエット中でカロリーを抑えたいとき
でも美味しいもの食べたいとき、、、
こんなときにおすすめの作成時間5分のお料理？です！

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材料

1人分
  1. 冷凍うどん 1玉
  2. 韓国のり 4枚（お好み）
  3. キムチ 好きなだけ
  4. 卵 1個
  5. だし醤油（無ければ普通の醤油） 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    冷凍うどんを指定の分数レンジで解凍します

  2. 2

    解凍したうどんを器にうつし、韓国のり、キムチをいれる

  3. 3

    キムチで土手を作って中央に生卵をおとす

  4. 4

    だし醤油（なければ普通の醤油でもOK）をふた回しくらいする

  5. 5

    完成！

コツ・ポイント

とにかくさっと済ませたい時、ダイエット中でカロリーを抑えつつタンパク質も摂りたい時におすすめです＾＾
これで約322キロカロリー！
発酵食品であるキムチ、タンパク質の生卵で栄養もOK！

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だんすみきむち
だんすみきむち @cook_40068192
2025/04/24 04:25に公開

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