厚揚げを半分に切ってフライパンで焼く。油はひかないです。

新玉ねぎを粗みじん切りにする

新玉ねぎと生七味とすき焼き専科を混ぜる

厚揚げが両面焼けたらお皿に盛る

厚揚げの上に新玉ねぎのタレを乗せる