腸活えのき-レシピのメイン写真

腸活えのき

ちび @cook_87441843

音楽かけながら料理したいから、
クックパッドに書き起こしました。
YouTuber かなやんさんのダイエットレシピです。
https://youtu.be/W_m3FwjRkuo?si=OWE1IFVF_9eC_V46

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材料

4人前

えのき 200ｇ
納豆 1パック
キムチ(こくうま) お好みの量
酢小さじ1
小ねぎ(乾燥のわけぎ) 適量
卵 1個
いりゴマ適量

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作り方

1
えのきを半分に切って耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけた後、500Wで3分30秒加熱する。
2
納豆を混ぜる。(付属の醤油とからしも一緒に)
3
①に納豆、キムチ、酢を入れてよく混ぜる。
4
小ねぎを周りにかけて、卵を真ん中に入れて、いりゴマをかけたら完成。

コツ・ポイント

・食べる時は全部混ぜて食べてください。

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ちび @cook_87441843

2025/04/29 11:31に公開

簡単に作れて美味しかった物を記録してます。買い物は安い日に2週間に1回でまとめ買いをし、夕飯用の冷凍弁当を一気に3種類作り置きしています。(12食分)このやり方を始めて食費が浮くようになりました！

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このレシピのキーワード

えのきわけぎキムチ卵こねぎ納豆

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