栄養◎梅しそチキンにぎり🍙
これだけで、簡単にたんぱく質も補給出来ちゃう、完全栄養にぎりです👍
アプリでひらく作り方
- 1
梅干しの種を除きたたく。しそは千切りにする※写真は大人2〜3人分の量
-
- 2
ささみは、軽くラップをかけて電子レンジ600wで3分加熱（※塩麹につけたささみだとよりやわらかくなります！）
- 3
全ての材料を混ぜ合わせて、握ったら完成👍そのまま混ぜご飯でも✨
- 4
ささみは、レンチンささみ（レシピID:24705284）を使うとさらに旨みが増します
コツ・ポイント
材料の分量は目安です！お好きに調整してください❣️ご飯は白米でも可能ですが、もち麦だとビタミンミネラルが補給出来ます☺️
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24705065
