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野菜のフリット
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野菜のフリット-レシピのメイン写真

野菜のフリット

Yokchina
Yokchina @cook_40054558

レストランで食べた、たらのフリットの衣を再現。サクサクフリット!

レストランで食べた、たらのフリットの衣を再現。サクサクフリット!

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野菜のフリット

Yokchina
Yokchina @cook_40054558

レストランで食べた、たらのフリットの衣を再現。サクサクフリット!

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材料

4人分
  • 生地
  • farina 00 100g
  • 米粉 25g
  • 炭酸水 125〜150g
  • コーンスターチ 15g
  • ビール酵母 3g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 砂糖 1つまみ
  • 塩 1つまみ
  • 野菜
  • 人参(3等分にカットしてスライス) 2本
  • 茹でたブロッコリー(房を適当な大きさに揃える。) 1/3個分
  • ズッキーニ(スライス) 1本
  • ルッコラ 1/2袋
  • ミニじゃがいも(皮ごとスライス) 2個
  • コーンスターチ(野菜まぶし用) 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ビール酵母を少量の水で溶かす。

  2. 2

    小麦粉、米粉、コーンスターチ、砂糖、炭酸水を加え、とろみがつくまで混ぜる。

  3. 3

    必要に応じて炭酸水を120g〜最大150gまで加える。

  4. 4

    オリーブオイルと塩を加え、カスタードのような硬さにする。

  5. 5

    26℃で1時間発酵させる。

  6. 6

    ホイッパーで混ぜ、冷蔵庫で6時間以上発酵させる。

  7. 7

    野菜にコーンスターチをつけ衣をつける。ルッコラは適当な塊を作りコーンスターチをつけて衣に潜らせ揚げる。

  8. 8

    中火の油で野菜を揚げ、一度取り出す。

  9. 9

    180℃の油で再度揚げ、カリッと仕上げる。

  10. 10

    *マイナス196度の液体窒素を小麦粉に注ぐテクニックもある。

コツ・ポイント

衣はカスタードのような硬さに仕上げることで、野菜にしっかりと絡み、サクサクの食感が楽しめる。

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Yokchina
Yokchina @cook_40054558
2025/05/11 02:58に公開
食べる事、作る事大好き!伊生活で食べたくなる日本食。無い物を代用、工夫して食べる。美味しかった料理の再現。初めて出合う料理を知り、作り、食す幸せ!=皆様が伝授して下さるレシピのお陰♡ 感謝です ♡私のレシピも、多くの方々のお役に立てますように♡良かったらこちらのブログにも遊びに来てください❤︎「PASQUARELLIのおいしい生活」http://gianca.exblog.jp
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このレシピのキーワード

フリット 米粉 にんじん サイダー じゃがいも ズッキーニ ブロッコリー ルッコラ

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