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もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え
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もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え-レシピのメイン写真

もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

連休中は家で留守番、なんて人もいらっしゃるかと思います。そんな時は、このレシピを参考にして頂けると、嬉しいです。安価なもやしで、簡単に作れます。
※関連レシピ(ID:24698955)(ID:17560512)(ID:18261326)(ID:21968009)も参考にしてください。

連休中は家で留守番、なんて人もいらっしゃるかと思います。そんな時は、このレシピを参考にして頂けると、嬉しいです。安価なもやしで、簡単に作れます。
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もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

連休中は家で留守番、なんて人もいらっしゃるかと思います。そんな時は、このレシピを参考にして頂けると、嬉しいです。安価なもやしで、簡単に作れます。
※関連レシピ(ID:24698955)(ID:17560512)(ID:18261326)(ID:21968009)も参考にしてください。

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材料

2人分
  • もやし 1袋(200g)
    使い道いろいろ!電子レンジde茹でもやし
  • 油揚げ 小1枚(25g)
    調理の基本☆油揚げの油抜きの方法と保存
  • 調味料
  • 米味噌(100gあたり食塩相当量11.6%)or 好みの味噌 大さじ1/2(好みで)
  • 砂糖 小さじ1(好みで)
  • すりごま 小さじ1(好みで)
  • カレー粉 小さじ1/2(好みで)
  • 米酢(好みの酢) 少量(加えなくてもOK)
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作り方

  1. 1

    全ての調味料をボウルに入れ、そぼろ状になるまでミニホイッパー等でよく混ぜ合わせておく。

    • もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え作り方1写真
  2. 2

    レンジ加熱もやしは、水気を切っておく。油抜きした油揚げは、細切りにする。※写真の油揚げより、より細く切ったほうが良い。

    • もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え作り方2写真
  3. 3

    1に2を入れてよく和え、盛り付ける。

    • もやし(レンジもやし)のゴマ味噌和え作り方3写真

コツ・ポイント

・米酢を加えない場合は、味噌の量を少し増やしてもOKですし、少量の醤油を足しても良いかと思います。薄味の方は、このままの数字でお試しください。

リンクされたレシピ

使い道いろいろ!電子レンジde茹でもやし

調理の基本☆油揚げの油抜きの方法と保存

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2025/05/05 11:01に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

味噌和え もやし カレー粉 味噌 油揚げ

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