レンチン簡単サバ缶キャベツ｜ガリバタ風味
アイコ15 @cook_40296491
耐熱容器を使ってレンジで簡単にできる、サバの水煮缶とキャベツの蒸しもの。白ごはんにも、パスタにも、お酒のおつまみにもピッタリ！
＃サバ缶＃サバの水煮缶＃電子レンジ＃耐熱容器
レンチン簡単サバ缶キャベツ｜ガリバタ風味
耐熱容器を使ってレンジで簡単にできる、サバの水煮缶とキャベツの蒸しもの。白ごはんにも、パスタにも、お酒のおつまみにもピッタリ！
＃サバ缶＃サバの水煮缶＃電子レンジ＃耐熱容器
アプリでひらく作り方
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主な材料はコチラです
キャベツの芯は切り落として、ざく切りにして水洗いしザルにあげ水気を切る（手でちぎっても〇） -
- 2
キャベツを耐熱容器に敷き詰める
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- 3
キャベツの上にサバ缶の身を置く
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- 4
お箸などで軽く身をほぐす
※あまり細かくしないでゴロッと感を残しておく方が◎ -
- 5
缶に残った汁を全体に回しかける
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- 6
バターとすりおろしにんにく（チューブにんにく）を乗せる
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- 7
耐熱容器の蓋をして（又はラップをして）レンジ600Wで約３分30秒～4分加熱する
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- 8
バターが溶けていたらOK
塩を1～3つまみ程度ふって味をととのえる -
- 9
おはしなどで全体をさっくり和えたらできあがり
耐熱容器のままでもOK -
- 10
器に盛ったところ
お酒のおつまみや白ごはんのあと一品にも
お好みでレモン汁を加えても◎ -
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お好みでマヨネーズや七味をかけても◎
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茹でたパスタの上にのせお好みで醤油をひとまわししても◎
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今回使用したサバ缶水煮はコチラです
伊藤食品AIKOCHAN -
コツ・ポイント
・おススメは春キャベツですが、キャベツでも作れます。
・キャベツはお好みで、細切りにしても作れます。
・iwakiのパック&レンジ 1.2Lを使用しています。
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