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✳︎トマトと鶏ささみのサラダ
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✳︎トマトと鶏ささみのサラダ-レシピのメイン写真

✳︎トマトと鶏ささみのサラダ

yuzu
yuzu @cook_111826549

刻んだナッツや糠漬けの食感が楽しい、さっぱりしたヨーグルトドレッシングがポイントです♪

刻んだナッツや糠漬けの食感が楽しい、さっぱりしたヨーグルトドレッシングがポイントです♪

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✳︎トマトと鶏ささみのサラダ

yuzu
yuzu @cook_111826549

刻んだナッツや糠漬けの食感が楽しい、さっぱりしたヨーグルトドレッシングがポイントです♪

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材料

1〜2人分
  1. トマト 1/2〜1個
  2. 茹でた鶏ささみ 1〜2本
  3. ドレッシング
  4. ヨーグルト 50g
  5. レモン汁 小さじ1
  6. こしょう 少々
  7. オリーブオイル 小さじ1/2〜1
  8. 糠漬け(刻む) 適量
  9. トッピング
  10. ナッツ(刻む) 適量
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作り方

  1. 1

    トマトは一口大のくし形切りにする。

  2. 2

    鶏ささみは茹でて、冷めたら食べやすい大きさに裂く。

  3. 3

    ドレッシングの材料を上から順に、加えた都度、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    トマトにささみをのせて、ドレッシングをかける。

  5. 5

    刻んだナッツを散らす。

コツ・ポイント

美味しいだけではなく、ささみやヨーグルトで低脂質&高タンパク質◎

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yuzu
yuzu @cook_111826549
2025/05/13 12:31に公開
お菓子はグルテンフリー米粉のパウンドケーキ専門🌾米油や素焚糖などをよく使っています体に優しいものが食べたいな、安心して食べられるお菓子が食べたいな、そんな風に思っている方の参考になれば☺️
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