ヨウサマの減塩鮭の西京焼きPART3

ヨウサマの減塩食堂
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鮭の西京焼きは2020年から2025年迄50回以上作り直し、やっと納得いく仕上がりになりました。

ヨウサマの減塩鮭の西京焼きPART3

鮭の西京焼きは2020年から2025年迄50回以上作り直し、やっと納得いく仕上がりになりました。

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材料

3人前
  1. 鮭ぶつ切り 適量(写真参照)
  2. 粗塩(鮭を洗う時) 大さじ1
  3. サラダ油 大さじ1
  4. ★白味噌·酒粕·サラダ油·日本酒·粗糖(久原使用) 各大さじ1
  5. ★顆粒昆布だしスティック 1/2(3g)
  6. ★塩麹 小さじ1

作り方

  1. 1

    粗塩をすり込む様にして鮭を洗う。数回洗い流し、キッチンペーパーで10分程置く。

  2. 2

    ★でつけダレを作る(粗糖は三温糖より粗削りの砂糖で三温糖で代用可能)。

  3. 3

    鮭を10分程漬ける。クッキングシートにサラダ油を敷き、鮭粕を落としてから、身から軽く炙る。

  4. 4

    オーブントースター180度5分、一度取り出し、身を返して皮を180度3分焼く。

  5. 5

    こんな感じに仕上がる。

コツ・ポイント

酒粕を溶かす時は水ではなく、日本酒、サラダ油で溶く。隠し味は塩麹を入れる。西京焼きは必ず白味噌で作る。 家庭のガスコンロは火力が弱いので、身から焼き、返して皮を焼く。

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以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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