ピーマンを半分に切り種を取り細切りにする

サランラップの上にたらこを置き真ん中に切れ目を入れ包丁の背で端っこを持って薄皮と中身をこそげ取る

フライパンにサラダを入れピーマンを軽く炒め❷のたらこを入れて全体混ぜ炒める

たらこに火が通ったら出来上がり！