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カリカリ梅とひじきのふりかけ
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カリカリ梅とひじきのふりかけ-レシピのメイン写真

カリカリ梅とひじきのふりかけ

weeeat!
weeeat! @weeeat

ひじきとカリカリ梅を使った、かんたんに作れるふりかけです♪
梅のカリカリした食感とさっぱりした風味がクセになる甘じょっぱい味で、ご飯がすすみます!

ひじきとカリカリ梅を使った、かんたんに作れるふりかけです♪
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ひじきとカリカリ梅を使った、かんたんに作れるふりかけです♪
梅のカリカリした食感とさっぱりした風味がクセになる甘じょっぱい味で、ご飯がすすみます!

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材料

作りやすい分量
  • 乾燥芽ひじき 15 g
  • カリカリ梅(中粒) 10個分(種を抜いて約30g)
  • 【A】醤油 大さじ1
  • 【A】みりん 大さじ1
  • 【A】砂糖 大さじ1
  • 【A】昆布茶 小さじ1/2
  • ゴマ油 小さじ1
  • 煎りゴマ(白) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルにたっぷりの水(分量外)にひじきを入れて袋の表示時間通りに戻し、水気を切ります。

    • カリカリ梅とひじきのふりかけ作り方1写真
  2. 2

    カリカリ梅は包丁の腹で潰し種を取り除き、粗みじん切りにします。

    • カリカリ梅とひじきのふりかけ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにひじきを入れて中火で熱し、水分が飛ぶまで1〜2分ほど炒めます。

    • カリカリ梅とひじきのふりかけ作り方3写真
  4. 4

    ゴマ油を加えてなじむまで炒め、Aと2を加えて汁気がなくなるまで炒めます。
    じっくり水分を飛ばします。(中火〜弱火)

    • カリカリ梅とひじきのふりかけ作り方4写真
  5. 5

    ゴマを加えたら出来上がり!甘じょっぱい味でご飯が進みます。

    • カリカリ梅とひじきのふりかけ作り方5写真
  6. 6

    栄養価等はこちらhttps://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00323.html

コツ・ポイント

乾燥芽ひじきは水に浸けると8倍に増えて約120gになりました。
白飯やおにぎり以外にも、卵焼きに混ぜたり冷やっこにのせたりしてもオススメです。

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weeeat!
weeeat! @weeeat
2025/05/26 02:08に公開
weeeat!の公式ページです。「プラントベースフード」のレシピをご紹介します!weeeat!では、私たちの大切な「食」を中心に、人と地球にやさしい情報をお伝えしています。レシピ他、プラントベースフードの商品など広く紹介しています!HP:https://bit.ly/3quJ3DUInstagram:@weeeat_magX: 「ウィート」 で検索♪
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ふりかけ こぶ茶 ひじき

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