鯖の南蛮漬け みっぴERCMU1☆ @cook_97099696 肌荒れ改善メニュー☆鯖にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれ美容に様々な良い効果が期待出来ます♪プラス麹調味料で腸活！ もっと読む 肌荒れ改善メニュー☆鯖にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれ美容に様々な良い効果が期待出来ます♪プラス麹調味料で腸活！ もっと読む 鯖の南蛮漬け みっぴERCMU1☆ @cook_97099696 肌荒れ改善メニュー☆鯖にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれ美容に様々な良い効果が期待出来ます♪プラス麹調味料で腸活！ もっと読む 肌荒れ改善メニュー☆鯖にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれ美容に様々な良い効果が期待出来ます♪プラス麹調味料で腸活！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 塩鯖 3切れ 人参 1/2本 ピーマン 2個 玉ねぎ 1/2個 片栗粉 適量 調味料 甘麹 大さじ3 玉ねぎ麹 大さじ3 醤油 大さじ1 酢 大さじ1.5 酒 大さじ2 出汁パック（あれば） 1パック 粉唐辛子（お好みで） 小さじ1/2 揚げ油 お好きな油 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参、ピーマン、玉ねぎを千切りにする。 2 塩鯖を一口大に切り、片栗粉をまぶす。調味料は全て混ぜておく。（出汁パックは袋から出し粉末を入れる） 3 フライパンに油を敷き鯖を揚げ焼きにする。 4 油を拭き取り鯖と千切りした野菜と調味料を入れて軽く1分くらい炒めて完成。 コツ・ポイント 野菜はお好みで他のものに変えても良いです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24770228 コピーしました！ みっぴERCMU1☆ @cook_97099696 2025/05/29 11:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 発酵調味料大好き主婦！ もっと読む このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン こうじ 酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 簡単絶品！ローストポーク かぶの葉と油揚げの煮浸し 小松菜の簡単ごま油炒め 鶏肉＆ブロッコリーの出汁塩炒め 炒めし●シンプルふりかけ炒飯 簡単！絶品！ネギ塩豚丼 丸ごと1本！卵なしのにんじんしりしり 彩り野菜 簡単あんかけ焼きそば 缶詰めで簡単♡サバ大根煮♪ ＊鶏ひき肉と大葉のはんぺんふわふわ焼き＊ Hawaiian Loco Moco Somali Rice (Bariis) Butter Masala Pasta Pasta Primavera Apple Pie Cake with Cinnamon-Infused Cream Cheese Icing 豚肉の大葉、レタス炒め 鶏むね肉の梅しそ焼き☆ 銀ダラの煮付け☆甘めのタレ シンプルにうまい💫カポナータ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24770228
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